Сначала выкладываем свое видео на Rutube.ru ( и только на него) другие видеохостинги не поддерживаются.
Как добавлять видео?
заходите на rutube.ru, находите в поиске нужно вам видео, жмете на просмотр и в адресной строке будет что-то типа http://rutube.ru/watch?v=5pvXkmlaiBk, так вот  окончание после знака равно нам и потребуется 5pvXkmlaiBk
Далее идет в тему, пишим пост и вставляем туда такой тег
[rutube1]5pvXkmlaiBk[/rutube1]
Далее жмем отправить и наслаждаемся просмотром видео в посте.